本文重点
- 无性婚姻通常被定义为一对夫妻一年内性生活不超过10次的关系。
- 研究估计，有10%到20%的夫妻经历过长期很少或没有性生活的情况。
- 常见原因包括缺少沟通、压力、身体状况、年龄及不忠行为。
- 婚姻咨询师、性治疗师或关系教练可以帮助找出问题的根本原因。
无性婚姻比许多人意识到的更常见，研究估计有10%到20%的夫妻经历过长期很少或没有性生活的情况。
无性婚姻并不一定意味着关系的结束，下文探讨其根本原因，并提供一些实用建议。
什么是无性婚姻？
无性婚姻通常被定义为一对夫妻一年内性生活不超过10次的关系，不少婚姻就因此离婚。
性亲密是任何浪漫关系的重要组成部分，缺少性亲密会给关系带来重大的情感困扰和压力。
注意
- 无性婚姻的定义可能因夫妻而异，而什么算“正常”的性生活水平，会受到年龄、健康和文化背景等因素影响。
有些夫妻可能满足于较少的性生活，或把其他形式的亲密关系放在性生活之前。
然而，在许多情况下，缺少性亲密会引起不满和沮丧，最终导致关系破裂。
香港无性婚姻的常见原因
许多不同的因素都可能造成无性婚姻，其中一些最常见的原因包括：
- 缺少沟通：夫妻双方如果难以谈论各自的性欲、需求和顾虑，那么随着时间推移，性生活更有可能减少。
- 压力大影响性生活：压力是常见的性欲杀手，正面对来自工作、家庭或财务问题的高度压力的夫妻，可能会发现自己的性欲因此下降。
- 身体状况：某些疾病，如慢性疼痛、荷尔蒙失调或药物副作用，会干扰性欲或性能力。
- 年龄影响婚姻生活：随着年龄增长，人的性欲可能会自然下降。
- 不忠行为：不忠可能使关系中的信任严重受损，最终导致性生活减少。
年龄增长并不意味着不可能拥有令人满意的性生活，许多老年夫妻仍继续享有充实的性关系。
沟通是任何关系中的关键，涉及性亲密时尤其如此。
寻求专业帮助：婚姻辅导与香港资源
一对夫妻可能无法自行解决造成无性婚姻的根本问题，这时建议寻求专业的婚姻辅导帮助。
婚姻咨询师、性治疗师或关系教练可以提供专业指导，帮助夫妻处理围绕无性婚姻的复杂情绪和问题。
这些专业人士可以帮助找出问题的根本原因，并制定克服问题的策略。
在香港，有许多资源可供寻求专业帮助的夫妻使用：
| 提供的服务 | |
|---|---|
| 香港家庭计划指导会 | 为遇到性困难的夫妻和个人提供咨询服务，以及关系和婚姻咨询 |
| 香港性教育工作者、研究人员及治疗师协会 | 为个人和夫妻提供性治疗和咨询服务 |
处理无性婚姻需要耐心和理解
处理无性婚姻时，重要的是保持耐心和理解。
性欲和行为的改变不会在一夜之间发生，可能需要时间来解决造成问题的根本原因。
注意
- 同样重要的是，避免因为伴侣缺乏欲望而责备或羞辱对方。
相反，应专注于寻找对双方都有效的解决方案，提高双方的满意度。
无性婚姻总结及更多离婚程序小知识
无性婚姻可能是一段充满挑战、消耗情感的经历，但并非无法克服的问题。
夫妻双方可以通过以下方法，共同解决无性婚姻问题，恢复亲密关系和满足感：
- 与伴侣开诚布公地沟通
- 探索新的亲密接触方式
- 优先考虑自我保健
- 寻求专业帮助
- 保持耐心和理解
更多离婚程序小知识：
