本文重點
- 無性婚姻通常被定義為一對夫婦在一年內有10次或更少性生活的關係。
- 研究估計有10%到20%的夫妻經歷過長期的很少或沒有性活動的情况。
- 常見原因包括缺少溝通、壓力、醫療條件、年齡及不忠行為。
- 婚姻諮詢師、性治療師或關係教練可以幫助確定問題的根本原因。
無性婚姻是一個比許多人意識到的更常見的問題，研究估計有10%到20%的夫妻經歷過長期的很少或沒有性活動的情况。
無性婚姻並不一定意味著關係的結束，下文探討其根本原因，並提供一些實用的建議。
什麼是無性婚姻？
無性婚姻通常被定義為一對夫婦在一年內有10次或更少性生活的關係，有很多婚姻就因此離婚。
性親密關係是任何浪漫關係的一個重要組成部分，沒有性親密關係會給關係帶來重大的情感困擾和壓力。
注意
- 無性婚姻的定義可能因夫婦而异，而且什麼被認為是“正常”的性活動水准會受到年齡、健康和文化背景等因素的影響。
有些夫妻可能滿足於較少的性生活，或者將其他形式的親密關係置於性活動之上。
然而，在許多情况下，缺乏性親密關係會導致不滿意和沮喪的感覺，最終導致關係破裂。
香港無性婚姻的常見原因
有許多不同的因素可以促成無性婚姻，一些最常見的原因包括：
- 缺少溝通：夫妻雙方如果難以討論他們的性欲、需求和關切，那麼隨著時間的推移，更有可能經歷性活動的下降。
- 壓力大影響性生活：壓力是常見的性欲殺手，正在處理來自工作、家庭或財務問題的高水准壓力的夫婦，可能會發現他們的性欲因此而下降。
- 醫療條件：某些醫療條件，如慢性疼痛、荷爾蒙失調或藥物副作用，會干擾性欲或性能力。
- 年齡影響婚姻生活：隨著年齡的增長，人們的性欲可能會自然下降。
- 不忠行為：不忠可能導致關係中的信任嚴重受損，這最終會導致性活動的下降。
年齡增長並不意味著令人滿意的性生活是不可能的，有許多老年夫婦繼續享受充實的性關係。
溝通是任何關係中的關鍵，當涉及到性親密關係時，這一點尤其真實。
不尋求專業幫助：婚姻輔導與香港資源
一對夫婦可能無法自行解决導致無性婚姻的根本問題，在這些情况下，建議尋求專業如婚姻輔導幫助。
婚姻諮詢師、性治療師或關係教練可以提供專業指導，幫助夫妻處理圍繞無性婚姻的複雜情緒和問題。
這些專業人士可以幫助確定問題的根本原因，並製定策略來克服它們。
在香港，有許多資源可供尋求專業幫助的夫婦使用：
| 提供的服務 | |
|---|---|
| 香港家庭計畫協會 | 為遇到性困難的夫婦和個人提供諮詢服務，以及關係和婚姻諮詢 |
| 香港性教育工作者、研究人員和治療師協會 | 為個人和夫婦提供性治療和諮詢服務 |
處理無性婚姻需要耐心和理解
在處理無性婚姻時，重要的是要有耐心和理解。
性欲和行為的改變不會在一夜之間發生，可能需要時間來解决導致問題的根本問題。
注意
- 同樣重要的是要避免責備或羞辱伴侶，因為他們缺乏欲望。
相反，要專注於尋找對伴侶雙方都有效的解決方案，促進雙方的滿意度。
無性婚姻總結及更多離婚程序小知識
無性婚姻可能是一個具有挑戰性和情感消耗的經歷，但它並不是一個不可克服的問題。
夫妻雙方可以通過以下方法，共同解决無性婚姻問題，恢復親密關係和滿足感：
- 與伴侶開誠布公地溝通
- 探索新的親密接觸管道
- 優先考慮自我保健
- 尋求專業幫助
- 保持耐心和理解
更多離婚程序小知識：
